Pole Dance: quello che non ti dicono

Dopo il mio primo post sull’argomento avevo ricevuto tantissimi messaggi di feedback positivo e credo sia il momento di continuare a parlare della pole dance.

Vi avevo dato una panoramica veloce sul tipo di sport, sulle difficoltà ma soprattutto sulle conquiste e soddisfazioni che porta. Oggi invece voglio focalizzare il discorso sugli aspetti ‘brutti’, quelli che magari ti accennano solamente e che scopri strada facendo… magari è anche bello per qualcuno ma alcuni preferiscono sapere a priori a cosa vanno incontro.
Premetto però una cosa importantissima: come sempre, ciò che dirò si riferirà alla mia personale esperienza, alla mia condizione fisica e con grande probabilità non per tutti è così; ognuno ha le proprie difficoltà e i propri limiti, quello che per me può risultare facile a una mia compagna risulta difficilissimo e viceversa.

I lividi (e i piccoli infortuni)
Questo forse è l’aspetto negativo più democratico: tutti si riempiono di lividi stile dalmata mentre imparano figure nuove. La pelle non è abituata a contatti e pressioni così intense in determinati punti e reagisce in questo modo; col tempo si abitua e i lividi diminuiscono considerevolmente.
Non ci sono solo i lividi però: bruciature da sfregamento col palo, stiramenti muscolari, tendiniti sono solo alcuni piccoli infortuni che possono capitare quando il nostro corpo non è sufficientemente allenato o, più banalmente, non abbiamo fatto un buon riscaldamento pre-lezione.
I rimedi vanno dal semplice riposo fisiologico all’utilizzo di creme e cremine, sia medicinali sia più naturali (aloe, arnica, artiglio del diavolo…).

DSC_1721

 

DSC_1761 - Copia

Gli infortuni veri e propri
Ci si augura sempre che non accadano ma è bene tenere a mente che siamo attaccate a un palo trattenute solo dal nostro corpo, è d’obbligo la massima prevenzione.
Utilizzare un materassino anticaduta per i trick più complessi (quelli a testa in giù ad esempio), ricevere e dare assistenza agli altri sono accorgimenti che possono evitare spiacevoli incidenti.
Se però si cade, specie da una certa altezza, si rischiano fratture o lussazioni di varia entità. Una mia compagna si è incrinata una costola sbattendo contro il palo mentre si dava la spinta per andare a testa in giù, attenzione sempre.

La frustrazione
Questo è un discorso molto personale perchè dipende dal carattere di una persona. Quando imparo una figura nuova è naturale che non venga al primo colpo ma quando dopo settimane di tentativi ancora non sono capace di eseguirla correttamente (e tutte le altre mie compagne invece si) ecco che subentra la frustrazione. Purtroppo capita, c’è chi è più portato, chi impara più velocemente, chi fa meno fatica. L’unica soluzione è perseverare e gioire di ogni progresso, anche se piccolo; prima o poi l’avremo vinta noi, non la forza di gravità!

Screenshot_2015-02-27-12-22-51

I costi
Questo è un punto molto dolente. La pole dance si sta espandendo nel nostro paese ma le palestre sono ancora relativamente poche e i costi, purtroppo, abbastanza alti. Generalizzando, da quello che ho visto, una lezione di un’ora costa sui 20-25€ e un mensile viene minimo 100€.
Acquistando abbonamenti per periodi più lunghi si risparmia qualcosa, specie se si tratta di formule open che permettono di frequentare più corsi senza limiti di orario e di giorni.

L’acquisto del palo
Rientrerebbe nel capitolo costi ma preferisco trattarlo separatamente. Allenarsi a casa è possibile, eventualmente anche per contenere il costo dell’abbonamento in palestra. I pali sono di due tipi: a pressione o con pedana. Per montare un palo a pressione si deve disporre di un soffitto NON ribassato perche i supporti a pressione (uno a terra e uno sul soffitto) devono poter esercitare la pressione necessaria per tenere il palo fermo. Se montati correttamente, della tipologia giusta e adeguatamente manutenuti sono assolutamente sicuri, dimenticate i video di youtube con ragazze che cadono rovinosamente perchè il palo si stacca dal soffitto -.-
Il palo con pedana dà più libertà perchè è attaccato a una pedana zavorrata mentre in alto è libero: niente problemi coi soffitti spioventi o ribassati.
Costi dicevamo: un palo a pressione viene sui 200-400€, uno con pedana 700-900€.

IMG-20150625-WA0000

Quello che non ti dicono però è che dei lividi impari a fregartene, anzi diventano motivi di vanto e dei piccoli trofei.
Quello che non ti dicono però è che è vero, il corso costa ma preferisci rinunciare a un’uscita o all’ennesimo paio di scarpe per pagarlo.
Quello che non ti dicono però è che quando non ti viene una figura vorresti mollare tutto ma non lo fai perchè la soddisfazione quando alla fine ci riuscirai sarà enorme.

O magari tutte queste cose te le dicono anche… ma non gli dai ascolto perchè è uno sport troppo bello per rinunciarvi!

20 thoughts on “Pole Dance: quello che non ti dicono

  1. certo che è davvero caro come “sport”….secondo me il prezzo è altino anche perché oggi va tanto di moda. Comunque brava, se ti piace e ti far stare bene, fai bene a continuare. Ho un’amica che ha perso tantissimo peso senza sforzo facendo pole dance ed è molto felice. Magari appena sto meglio faccio una lezione prova, anche se già so che non è qualcosa di adatto a me! x

    Mi piace

  2. Una volta ti pagavano per fare il pole dance, ora invece ti derubano 😂
    Di sicuro è un allenamento molto duro. Non fa per me, mi piacerebbe guardare, ma provare no 😛 Preferisco ballare con i piedi per terra ihhiiii Devi avere un bel po’ di determinazione per continuare nonostante i lividi e qualche frustazione 🙂 Bravissima ^.^ Buon weekend

    Mi piace

  3. come in ogni sport, il sacrificio unito alla passione, creano una sorta di dipendenza da quella disciplina, che ti porta a raggiungere obiettivi sempre più distanti, mettendo alla prova corpo e mente. Io son “fortunata”, perchè il massimo che può capitarmi è arrivare senza fiato a fine corsia o farmi prendere dai crampi ai polpacci e ai piedi, ma capisco comunque cosa comporti il segno evidente dello sport sul corpo e concordo sul fatto che col tempo siano motivo di vanto.

    Aspetto con ansia che mettano un corso di pole alla virgin, dato che l’unico che c’è è troppo distante da casa e lavoro 🙂

    le figure che fai sono stupende e le facce che hai nelle foto sono divertentissime XD

    Mi piace

  4. Se penso che io mi riempio di lividi già normalmente… e soprattutto non so come me li procuro.. aiuto! X°°D
    Questo sport è affascinante, ma decisamente non fa per me! 😀 Tu sei bravissima!

    Mi piace

    1. Va beh, ma per i lividi io sono uguale a te xD se posso darti un consiglio, non partire da un giudizio a priori, é uno sport talmente inusuale che è davvero impossibile dire se può fare al caso proprio senza averlo provato.. potrebbe seriamente sorprenderti 🙂

      Mi piace

        1. Ti assicuro che flessibilità e la coordinazione si imparano (dovresti sentire che dice la mia insegnante sul mio inesistente controllo delle gambe XD).. e il peso non è così limitante, certo fai più fatica ma puoi fare tutto, perlomeno a un livello base-intermedio!

          Mi piace

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione / Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione / Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione / Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione / Modifica )

Connessione a %s...